자연식물식 다이어트란? 자연에서 얻은 식재료들을 최소한의 조리과정만 거쳐서 만든 음식을 먹는 다이어트 방법이에요. 동물성 식품을 배제한다는 점에서 채식과 비슷해 보이지만, 자연식물식은 채식에서 호용 되는 라면, 유부 등의 가공식품들을 먹지 않는다는 점이 달라요. 최대한 인공적인 첨가물을 배제하여 식사를 추구해요. 먹을 수 있는 것들 감자, 고구마, 당근, 오이, 토마토, 상추 등의 야채들 사과, 바나나, 귤, 수박, 참외, 딸기 등의 과일들 귀리, 현미, 보리 등의 곡물류들 전통방식의 두부(공장X) 천연 양념류들(천일염, 직접 빻은 고춧가루) 장점 과일, 채소의 섭취 증가로 배변 활동이 원활해져요. 주된 식사 재료의 수분 함량이 많다 보니, 식사를 하며 자연스레 얻게 되는 수분 섭취 증가해요. 조리과정이..
